You Turn - et træningstilbud om at finde bevægelsesglæde og lære om vaneændringer

Holdet er for dig, der ønsker at komme i gang med at dyrke motion og finde glæden ved at bevæge sig

You Turn er et træningstilbud hos Odder Svømmeklub, der sætter fokus på en aktiv og sundere livsstil.

Det er et effektivt koncept, der først og fremmest har som mission at introducere en række forskellige vandaktiviteter for dig, så du kan finde den aktivitet, der gør dig glad.
 
Formålet er at hjælpe dig i gang med en aktiv hverdag og give dig redskaber til, hvordan du kan ændre dine mindre gode vaner og påbegynde en mere aktiv og sundere livsstil.

12 ugers forløb med fokus på aktivitet og vaneændring

Over 12 uger bliver du introduceret for forskellige måder at dyrke motion i vand samtidig med, at du bliver klogere på både dine gode og dårlige vaner, så vi sammen kan fremme sunde vaner, der styrker mental og fysisk velvære.

You Turn henvender sig til dig, der ikke er vant til at dyrke motion, men gerne vil i gang, samt til dem, der efter en pause, trænger til et lille skub til en aktiv hverdag igen.

Alle kan være med uanset alder, vægt og fysik. Det eneste, det kræver er, at du ønsker at ændre dine motionsvaner til det mere aktive, og så skal du have fat i noget badetøj, du kan bevæge dig i.

Det koster 699 kr. for et forløb på 12 uger af knap 2 timers varighed pr. gang.
 
De fleste uger vil træningen foregå om mandagen, men vi forbeholder os ret til enkelte uger at planlægge ekstra træning i form af andre aktiviteter, men vandaktiviteter er i hovedfokus.
 
Om mandagen ser programmet ud som følger.
Kl. 17.00-17.45 velkomst og teori i fællesrummet (v. indgangen til svømmehallen)
Kl. 17.45-18.00 omklædning
Kl. 18.00-18.45 aktiviteter i svømmehallen (25 m bassin m. 90 cm dybde i den lave ende)
 
Mandag d. 20. januar kl. 17.00 inviterer vi introaften, hvor alle er inviteret til at høre lidt mere om forløbet. 

Vi starter You Turn forløbet mandag d. 3. februar 2020.
 
Træningen vil foregå i følgende uger:  6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 18 og 19.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig allerede nu via vores tilmeldingsside. Klik her for at komme direkte til tilmelding.

Vil du vide mere? 

Hvis du vil vide mere om vores You Turn-forløb, kan du kontakte breddeansvarlig Gina V. Madsen på kontakt@oddersvoem.dk eller på telefon 23 97 71 23
 
Odder Svømmeklub | Nølevvej 6, 8300 Odder