Aqua Toning for kvinder & mænd

Holdet er for kvinder & mænd der ønsker konditions- og styrketræning
 
På holdet vil du få forbedret din kondition og styrke gennem aquafitnessøvelser på et moderat til hårdt niveau.
 
Der anvendes et bredt udsnit af øvelser og træningsformer inden for aquafitness genren. Dette er eksempelvis cirkeltræning, styrkeøvelser, interval- og udholdenhedstræning.
 
Til øvelserne bruges både egen kropsvægt eller moderne aquafitnessredskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers. Øvelserne bliver instrueret af to trænere som oftest er i vandet sammen med resten af holdet.
 
I undervisningen tages der forbehold for den enkeltes behov, ligesom du kan vælge udelukket at træne, hvor det er muligt at bunde. 
 
Holdet varer 45 minutter og foregår hver mandag kl. 19.30-20.15 i vippebassinet.
 
Kontingentpris 640 kr. pr. sæson.
 
Klik her for tilmelding
 
Bemærk: Holdet har tidligere heddet Havfruer.
Odder Svømmeklub | Nølevvej 6, 8300 Odder