Aqua Cross


Hvor: Holdet varer 30 min. Aqua Cross Training foregår i vores vippebassin. Derudover tager vi også gulvet omkring bassinet i brug.
Har du ikke lyst til at være på land, så kan alle øvelser også laves i vand.
 
Hvem: Aqua Cross Training er effektiv motion for alle over 14 år.
Træningsformen giver øget styrke og forbedret kondition.

Formål: Aqua Cross Training er til dig, der ønsker en udfordrende træning der er tidseffektiv.

Aqua Cross Training er en varieret træningsform, der er styrke- og intervalpræget træning. Aqua Cross Training er hårdt og fysisk krævende. Du vil blive udfordret til at arbejde nær din maxpuls og markant øge din kondition og arbejdsevne. Træningen gør dig stærkere, hurtigere og mere udholdende.

For et rimeligt udbytte af holdet er det en forudsætning, at du er fortrolig med vand og kan svømme.

Allerede efter få lektioner af Aqua Cross Training kan resultaterne mærkes: muskelkraften er forøget og konditionen væsentligt forbedret. Dette giver et klart større velvære, så glæd dig til 30 min med sjov men hård motion.

Klik her for tilmelding
Odder Svømmeklub | Nølevvej 6, 8300 Odder